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少林武术应该怎么练习呢

武术训练叛逆孩子学校2018-09-20
内容概要:少林功夫,源远流长,博大精深,经过一千多年的发展,体系更加完善,内容更加丰富了。也正是由于少林功夫博大精深,给武术的发展产生了困扰,使初学者无所适从。这些,应引起
   少林功夫,源远流长,博大精深,经过一千多年的发展,体系更加完善,内容更加丰富了。也正是由于少林功夫博大精深,给武术的发展产生了困扰,使初学者无所适从。这些,应引起武术教育者的深思:怎样才能使老祖宗留给我们的武术瑰宝更好地服务广大民众呢?少林武术应该怎么练习呢?
  嵩山少林寺文武学校教练说,少林功夫包括少林派拳术、少林棍术、刀术、剑术、枪术、软硬功夫、其他兵器器械、器械对练及器械拳术对练套路,以攻防格斗的人体动作为核心。少林功夫都是根据中国古代对人体特征的医学理解的知识上,以人的作息规律为基础,动静结合,刚柔相济,动静结合,阴阳平衡,刚柔并济。
少林武术应该怎么练习呢
  在长期的实践经验和历史演变下形成了特有的功夫体系,少林功夫以朴实无华 刚柔相济,招式多变的实战风格而流传至今。
  嵩山少林寺文武学校说,武术练习时,要动静结合,果断刚劲,动作不要拖泥带水,腰板挺直,步伐稳健,铿锵有力,这样打出来的少林功夫才给人以勇猛的感觉。日常进行武术练习的时候,要把身体的柔韧性,灵活性,协调性,爆发力,韧力训练到位,对于武术套路的练习有很大的益处。练习武术需要消耗大量的力气,所以要及时补充营养,也不要急功近利,训练过度,给身体带来不必要的伤害。科学训练,才是学习武术最好的方法。
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